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　　引导冥想 有时被称为引导图像或可视化，通过这种冥想方式，您可以形成您放松的地方或情况的心理图像。你尽量使用尽可能多的感官，如气味，景点，声音和纹理。你可能会被指导或老师带领这个过程。

　　曼陀罗冥想 在这种冥想中，你默默地重复一个平静的词语，思想或短语，以防止分心的想法。

　　正念冥想 这种冥想是基于注意力，或者在目前的时候提高对生活的认识和接受。在正念冥想中，你扩大自己的意识。你专注于你在冥想中遇到的事情，比如呼吸的流动。你可以观察你的想法和情绪。

　　气功 这种做法通常结合冥想，放松，身体运动和呼吸练习来恢复和保持平衡。气功（CHEE-gung）是中药的一部分。对于那些不喜欢坐着不动的人来说，气功可能是一个不错的选择。

　　太极 这是一种温和的中国武术。在太极（TIE-CHEE）中，您可以在缓缓优雅的姿态中进行自我调节的姿势或运动，同时深入呼吸。

　　超验冥想 超验冥想是一种简单而自然的技术。在超验的冥想中，你以一种特定的方式默默地重复一个个人指定的口头禅，如单词，声音或短语。这种冥想形式可能使你的身体陷入深刻的休息和放松的状态，并且你的思想能够实现一种内在的和平状态，而不需要集中力量。

　　瑜伽 执行一系列的姿势和控制呼吸练习，以促进更灵活的身体和平静的心灵。当您移动需要平衡和集中的姿势时，您将受到鼓励，从而忘记某些不愉快的感觉。

　　如果你深入挖掘，你会发现几乎所有的世界主要宗教都采用某种形式的冥想。即使你不相信宗教部分，你仍然可以通过研究这些实践来学到很多东西。

　　因此，无论你使用哪种方法，只需开始使用，找出适合你的方法。享受这个过程，这对需要精神高度集中的交易者来说，是一种很好的身心补充剂。可以产生深刻的放松状态和宁静的心态。