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更注重核心力量的训练

相比于其他女孩子拥有的柔弱美

她更喜欢力量

时不时就来个——力量动作三件套

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累到脸上大汗淋漓，汗流浃背

也还苦苦坚持

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除了健身房的常规动作

她还喜欢攀岩训练

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还有更加充满力量挑战的拳击

她说：

人生就是不断的挑战，输赢自己定

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还有战绳训练

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引体向上，你能做几个

反正这姑娘挺厉害！

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这样的倒立，你行吗？

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非常讲究柔韧性的动作，也是小菜一碟

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常年练习的结果就是

手臂肌肉甚至不输一些男生

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背部平滑有力，没有一丝赘肉

翘臀，完美的腰臀比，她都拥有了

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随着健身时间的增长

她也有了自己的健身感悟：

鼓励更多女孩儿开始力量训练

“我希望更多的女性，

走进男性荷尔蒙占领的自由重量区内，
谈笑风生、互相激励、自信满满”

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虽然力量很苦很累

但是做下来，坚持了

身材就会拥有力量美

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想要凹凸有致的好身材？

那就拼了命的练！

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长年累月的负重训练，重复动作

让她的手，都长了一层老茧

虽然过程很苦，但是结果却又美又甜

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Venus_DH不仅注重训练

饮食上也非常注意

三分练，七分吃，她遵循的非常好